5月22日，由昆明医科大学医学人文教育与研究中心张瑞宏教授主讲的云岭大讲堂暨一泓讲堂“做更好的自己---身心健康自我促进与维护”在博文楼第二阶梯报告厅开讲。讲座由体育学院副院长方成军主持，近200名师生参加讲座。
张瑞宏教授的讲座内容，结合青年学生精神心理及生活适应、情绪管理等实际，以“你敬佩的人有哪些？”为切入点，列举中外名人面对顺境、逆境和绝境的应对表现，以积极心理学核心理论阐释人的心理状态能够影响人的潜能发挥，通过优化心理精神状态可以使平凡人发挥出自己的潜能。
张瑞宏教授通过对心理健康、心理压力的定义及构成的深入讲解，具体分析“习得性无助”和“情绪ABC ”两个心理学理论，旨在帮助大学生直观、全面地认识心理自助与疏导的途径，进一步维护良好的心理健康水平。针对青年学生的实际，张教授提醒大家要注重提高逆境商、积极应对生活的压力、克服习得性无助、掌握情绪管理技巧、觉察自我情绪状态、修炼抗挫能力，提升自己的人生境界。
张瑞宏教授还向参加讲座的师生推荐了《习近平的七年知青岁月》、《假如给我三天光明》两本著作，勉励同学们要树立远大理想、热爱伟大祖国、担当时代责任、勇于砥砺奋斗、练就过硬本领、锤炼品德修为，努力成为对社会有用的人、道德高尚的人，积极投身全面建设社会主义现代化国家的伟大事业。
