“红河论坛”第247场：科学运动，促进健康
10月27日，我校“红河论坛”第247场在文鼎楼二楼报告厅开讲。讲坛由上海体育科学研究所原所长，现上海体育学院博士生导师李之俊教授为我们带来题为“科学运动，促进健康”讲座。体育学院全体师生聆听了此次讲座，讲座由万宇老师主持。
“健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵”，“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉”李教授用培根和希波克拉底的名言亲切的引出了今天的主题“科学运动，促进健康”。李教授从健康和运动两个方面来阐释讲座的主题。用上海体育科学研究所多年研究的数据、案例，图文并茂阐述了现在人们的健康和运动状况。他指出影响人们健康的罪魁祸首是不健康的生活方式。并从影响健康的四大因素引出最简单的四大健康生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
李教授说：“科研运用到体育之中，健康成了战略问题。足见健康在我们生活中的深刻性。”李教授从运动不当带来的危害以及科学运动带给我们的益处来提倡我们要科学运动。李教授说现代人们最好的运动方式是步行。李教授用一系列数据向我们展示了步行运动带给我们的好处并建议大家进行合理的有氧运动。
李教授还给大家简单的介绍了运动处方和科学减肥，指出大学生运动日益减少，提倡大学生进行合理、科学的运动，促进身体健康。
