为助力高三学子进行科学的职业规划和有效的学业心理调适，以健康、积极的心态迎接高考挑战，2025年11月7日，我校基础教育心理服务团队负责人、红河学院教育学院院长胡发稳博士，携手团队成员丁颢副教授，共同前往屏边一中，为全体高三年级学生及部分教师代表，开展了题为“高三规划与应考心理调适——决胜高三，筑梦未来”的专题讲座。
讲座分为主讲和辅讲两个环节。在主讲环节中，胡发稳结合自身实践经历和专业心理知识，围绕四个核心内容展开论述：你要去哪里？（职业规划）、你该如何走到那里？（学业规划）、路上累了怎么办？（心理调适）、以及最后冲刺怎么跑？（应考技巧）。通过生动形象的案例分析，他引导学生正确认识自我、坚定职业与大学选择、掌握高效学习方法，学会压力和情绪管理，并了解通用的应考技巧。
在辅讲环节中，丁颢对主讲内容进行了更为细致和具体的分析说明，强调“适度焦虑是潜能的催化剂”。他建议学生践行“接纳当下、聚焦行动”的策略，通过合理的目标设定、积极的心理暗示及规律的作息来平衡身心状态，并鼓励学生善用学校和家庭的支持系统，将外部的关怀转化为内在的动力。
屏边一中的师生们纷纷表示，本次讲座别开生面，主讲与辅讲同台，紧扣核心议题，前后呼应，内容紧密贴合高三学生的实际需求，有助于学生们科学规划职业生涯，有效调适学业压力，显著增强了他们“从容生活”“决胜高三”“筑梦未来”的坚定信心。
此次讲座作为红河学院科技服务红河行动计划中“教育赋能边疆”的重要组成部分，标志着该计划的深入实践。未来，专家团队将持续发挥其专业优势，为基础教育的高质量发展提供有力的心理支持与智力保障。
